Samstag, 29. April 2017

Follow me around my wellness day!

Es gibt viele Dinge die einen Körper stressen können. Egal ob diese Dinge von guter oder schlechter Natur sind. Um so wichtiger ist es, auf seinen Körper zu hören, auf die Empfindungen und Wahrnemungen zu achten um herauszufinden, was der Körper brauch. Ein gesunder Geist funktioniert nur in Symbiose mit einem gesunden Körper. Ich habe mir vorgenommen, mehr auf die Signale meines Körpers zu hören und heute, heute braucht er einen Wellness-Tag. Dazu gehört für mich sowohl Entspannung von außen als auch von innen. Das heißt, ich werde meinen Körper von außen und von innen reinigen. Die äuseren Wellnessanwendungen dürften bekannt sein, Haarmasken, Gesichtsmasken, Peeling, Maniküre,Pediküre, Schaumbad u.s.w. 
Für die innere Reinigung bzw. Entgiftung habe ich mir ein paar leckere Detox Rezepte rausgesucht. Ein paar Yoga-Einheiten und entspannente Musik machen den Tag dann noch komplett. Ich kann nur jedem empfehlen, sich mindestens ein mal im Monat wirklich Zeit für so einen Tag zu nehmen, der wirklich nur dir und deinem Körper gewitmet ist. Dein Körper wird sich wirklich bei dir bedanken.
Mein Wellness-Tag startet mit einer sehr leckeren und cremigen Smoothie-Bowl aus Banane, Cocosmilch und Mango mit einen Topping aus selbstgemachten Quinoa-Knuspermüsli, Chiasamen, roten Beeren und Cocosraspeln. Dazu gibt es einen super erfrischenden Detox-Drink aus Gurke, Ingwer, Minze und Zitrone

 
Vor dem Frühstück gab es aber noch eine belebende Asana-Yoga- Einheit.

Vorsicht Schleichwerbung! Für eine reichhaltige Mani- und Pediküre sind die Nagelpflegeprodukte von P2 und Trend it up wirklich super.
Zum Mittag gibts eine Gemüsesuppe aus Tomaten, Paprika, Avocado und Cocosmilch. Getoppt mit super ballaststoffreichen Sonnenblumenkernen.

Montag, 31. Oktober 2016

Viva espaniol

Lang Lang ist es her, mein letzter Post. Es wurde wirklich mal wieder Zeit und was eignet sich dafür besser als ein Urlaub im wunderschönen Spanien 😊
Mein erster Flug,das erste mal so weit weg und es War traumhaft. Das Meer, die Städte, die Landschaft,  einfach perfekt und unvergesslich🌞





Donnerstag, 6. August 2015

Samstag, 1. November 2014

Samstag, 25. Oktober 2014

Mittwoch, 20. August 2014

Highfield 2014


Es war legendär! mit Bosse, Jupiter Jones, Bela B., Qotsa, Blink 182, Turbostaat und vielen mehr!





Sonntag, 6. Juli 2014

Sonntag, 29. Juni 2014

Weil es so schön mit euch war ♥

  Fazit: Müssen wir wiederholen


Samstag, 14. Juni 2014